Ejercicio Físico

¿Practicas ejercicio físico? En esta sección hablaremos sobre cómo hacer deporte, rutinas, ejercicios y mucha más información para que dejes atrás la vida sedentaria y empieces a tonificar tus músculos.

Aprendemos los 10 mejores ejercicios de tríceps para fortalecer y tonificar estos músculos.
El test de Cooper, una prueba de resistencia en 12 minutos, fue creado para el ejército de EEUU.
La calistenia se puede hacer en casa o en forma de street workout o ejercicio en la calle.
Los abdominales hipopresivos están especialmente recomendados para las mujeres.
La música para correr puede aumentar la intensidad y mejorar nuestro rendimiento.
Hacer yoga en pareja es una manera de pasar tiempo juntos y conocer mejor al otro.
Los burpees son un ejericicio que tonifica los músculos y quema la grasa.
Este test se utiliza comúnmente para evaluar la resistencia aeróbica de alumnos y deportistas.
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