Ejercicio Físico

¿Practicas ejercicio físico? En esta sección hablaremos sobre cómo hacer deporte, rutinas, ejercicios y mucha más información para que dejes atrás la vida sedentaria y empieces a tonificar tus músculos.

El voleibol, el fútbol o el baloncesto son algunos de los ejemplos de deportes colectivos más habituales.
En este listado podremos encontrar 12 ejemplos de deportes individuales que incluyen desde el golf, hasta la gimnasia rítmica o el tiro con arco.
Deportes con raqueta
El verano es la época perfecta para disfrutar de la mayoría de deportes acuáticos.
Deportes extremos, de riesgo o de aventura
Con esta rutina podremos realizar ejercicios de pilates en casa.
Con estos ejercicios conseguiremos unos glúteos fuertes y tonificados.
Los ejercicios de flexibilidad mejoran la movilidad articular y la salud muscular.
Aprendemos los 10 mejores ejercicios de tríceps para fortalecer y tonificar estos músculos.
El test de Cooper, una prueba de resistencia en 12 minutos, fue creado para el ejército de EEUU.
La calistenia se puede hacer en casa o en forma de street workout o ejercicio en la calle.
Los abdominales hipopresivos están especialmente recomendados para las mujeres.
La música para correr puede aumentar la intensidad y mejorar nuestro rendimiento.
Hacer yoga en pareja es una manera de pasar tiempo juntos y conocer mejor al otro.
Los burpees son un ejericicio que tonifica los músculos y quema la grasa.
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