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Fitness

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El fitness consiste en potenciar el bienestar del cuerpo mediante la realización regular de ejercicios aeróbicos y un estilo de vida saludable en general.

En este sentido, llevar una dieta saludable y completa que refuerce los efectos del ejercicio físico es otro de los componentes esenciales del fitness. La salud mental se ve favorecida también por todos estos hábitos beneficiosos para el cuerpo.

Hay muchos tipos de actividades que pueden ser incluidas en el concepto de fitness. La zumba y el BodyPump son dos ejercicios particularmente populares en los últimos años.



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