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Omega-3

Omega-3

Los ácidos grasos omega-3 son considerados uno de los tipos de grasas más saludables para el organismo, en especial a nivel cardiovascular.

Los beneficios de comer alimentos con omega-3 incluyen la prevención de coágulos sanguíneos, la mejora de las defensas y del funcionamiento del cerebro y el resto del sistema nervioso.

Entre los alimentos ricos en omega-3 destacan los pescados grasos como el salmón, el atún o la caballa, así como la carne roja magra, los frutos secos, las semillas de lino, el huevo, la leche o el brócoli.



Semillas de chía
Aceite de hígado de bacalao
alimentos-funcionales
pescado-azul-blanco
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tipos-carne
Montaje con una botella de aceite de oliva y aceitunas
Suprema de salmón sobre hielo


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