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Rutinas de ejercicios

Rutinas de ejercicios

Las rutinas de ejercicios son muy adecuadas para practicar en casa o en el gym para bajar de peso, aumentar la masa muscular de los brazos o de los pectorales, trabajar la espalda o los abdominales, etc. Se trata de un componente fundamental de muchos programas de fitness.

Los efectos de estas series dependen del tipo de actividad física que se lleve a cabo. Por ejemplo, existen rutinas con mancuernas y sin ellas para mejorar la musculatura y otras muy adecuadas para trabajar cardio, tanto para principiantes como en el caso de expertos.



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